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giraumon

Der Giraumon ist eine Vielzahl von Kürbis, die zur Art Cucurbita Maxima der Cucurbitaceae -Familie gehört. Der Kürbis ist reich an Protein-, Kalium-, Magnesium-, Zink-, Eisen- und Essentialsäuren. Der Kürbis ist bei 95% Wasser und ist schwach kalorisch. Entdecken Sie die Rezepte, die auf Kürbis gesund sind, die Ernährungswerte des Kürbis, die Anzahl der Kalorien, die Aufnahme von Vitaminen, Eisen usw.

Wann essen ?

Wann essen ?

Hochsaison Beginn oder Ende der Saison Nicht die Jahreszeit

Rezeptvorschlag

Recipe Not Found!
Ernährung
Werte pro 100 Gramm

Kalorien
14 cal
Fett
0 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
9 mg
Kalium
223 mg
Kohlenhydrate
1 g
Protein
0 g
Zucker
0 g
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
0 mg
Eisen
1 mg
Magnesium
5 mg
Ballaststoffe
2 g
Calcium
25 mg

FAQ

Wie man einen giraumon vorbereitet ?
- Beginnen Sie mit dem Waschen des Giraumons und entfernen Sie den Stiel und die Enden. - Schneiden Sie das Giraumon in der Länge nach in halbstäglicher Länge nach und entfernen Sie die Samen mit einem Löffel. - Schälen Sie das Giraumon, indem Sie die Haut mit einem Messer oder einem Schäler entfernen.
So wählen sie giraumons ?
Die Haut des Giraumons sollte hart und glatt sein, ohne Unebenheiten oder Blutergüsse. Vermeiden Sie Giraumonen mit Markierungen oder Schwachstellen auf der Haut. Ein frisches Giraumon sollte für seine Größe schwer sein. Kleinere Giraumonen sind in der Regel weicher und süßer, während die älteren faser und bitterer sein können. Wählen Sie die Größe, die am besten zu Ihrem Rezept passt. Stellen Sie sicher, dass der Stiel fest und trocken ist. Giraumons Haut sollte gleichmäßig gefärbt sein. Frische Giraumonen haben eine dunkelgrüne oder hellgrüne Farbe. Giraumons, die seit langem gespeichert wurden, tendenziell ihre Frische und ihren Geschmack verlieren.
Wie man giraumons behält ?
Reinigen Sie zuerst die Oberfläche des Giraumons mit einem sauberen und trockenen Tuch, um Schmutz oder Staub zu entfernen. Lagern Sie das Giraumon an einem kühlen und trockenen Ort wie einem Keller oder einer Speisekammer. Vermeiden Sie es, Giraumonen in der Nähe anderer Obst oder Gemüse aufzubewahren, da sie Ethylen produzieren können, ein Gas, das die Reifung und Fäulnis anderer Produkte beschleunigen kann. Wenn Sie den Giraumon bereits geschnitten haben, wickeln Sie ihn in einen Plastikfilm und lagern Sie ihn im Kühlschrank. Verwenden Sie es in den kommenden Tagen unbedingt. Vermeiden Sie es, Giraumonen bei zu niedrigen Temperaturen zu lagern, da dies zu Hautverfärbungen führen kann.
Wie man giraumons kocht ?
Der Giraumon eignet sich hervorragend für die Zubereitung einer cremigen Suppe. Schneiden Sie den Giraumon in Würfel und kochen Sie ihn in kochendem Wasser, bis sie zart sind. Mischen Sie alles mit einem Handmixer, um eine glatte und cremige Textur zu erhalten. Fügen Sie Sahne, Kokosmilch, Gewürze und Kräuter nach Ihrem Geschmack hinzu. Schneiden Sie das Giraumon in Scheiben und braten Sie ihn mit etwas Olivenöl, Knoblauch und Kräutern im Ofen. Servieren Sie es mit einem Fleisch- oder Fischgericht. Den Giraumon oder in kochendem Wasser dämpfen. Drücken Sie es auf die Gabel oder einen Mixer, um ein glattes Püree zu erhalten. Fügen Sie Sahne, Butter, Salz und Pfeffer hinzu, um ein leckeres Giraumon -Püree zu erhalten. Schneiden Sie das Giraumon in Scheiben und kochen Sie ihn in kochendem Wasser, bis sie zart sind. Anordnen Sie die Giraumonscheiben in einem mit Ofen basierenden Gericht, bedecken Sie es mit Crème Fraîche und geriebenem Käse und nehmen Sie dann etwa 20 bis 25 Minuten in den Ofen. Schneiden Sie den Giraumon in kleine Würfel und geben Sie ihn mit Nüssen, getrockneten Früchten und einer leichten Vinaigrette in einen grünen Salat. Schneiden Sie die Oberseite des Giraumons und entfernen Sie die Samen. Kochen Sie das Giraumon -Fleisch und mischen Sie es mit Hackfleisch, Reis und Gewürzen.
Welche gerichte passt gut zum geschmack von giraumonen ?
Giraumons sind die Hauptzutat vieler Suppen, die oft mit Gemüse wie Karotten, Lauch und Kartoffeln gemischt werden, um eine cremige und köstliche Suppe zu kreieren. Giraumonen können gekocht, geschält und in Püree mit Butter, Milch und Gewürzen reduziert werden, um eine reichhaltige und leckere Beilage für Fleisch oder Fisch zu erzeugen. Giraumonen sind eine häufige Zutat in Gemüsecurrys, gemischt mit anderen Gemüse, Gewürzen und Kokosmilch, um ein leckeres Gericht zu kreieren. Giraumonen können mit Kräutern, Knoblauch und Olivenöl geröstet werden, um eine leckere Begleitung für gegrilltes Fleisch zu erzeugen. Giraumonen können in Würfel geschnitten und mit grünem Gemüse wie Rucola und Salat gemischt werden, um einen Salat zu schaffen, der reich an Aromen und Texturen ist. Giraumonen können mit Reis, Gemüse und Fleisch gefüllt werden, um ein großzügiges und leckeres Gericht zu kreieren.
Was sind die vorteile von giraumons ?
Giraumonen sind reich an essentiellen Vitaminen und Mineralien wie Vitamin A, Vitamin C, Kalium und Magnesium. Giraumons sind reich an Vitamin A, was für die Augengesundheit wichtig ist. Giraumonen sind reich an Ballaststoffen, die zur Förderung der Verdauung und zur Verhinderung von Verstopfungen beitragen können. Giraumonen sind gering in gesättigtem Fett und reich an Ballaststoffen, was dazu beitragen kann, das Risiko für Herzerkrankungen zu verringern. Giraumonen enthalten Antioxidantien wie Vitamin C und Carotinoide, die dazu beitragen können, Zellen vor Schäden zu schützen, die durch freie Radikale verursacht werden. Giraumons sind reich an Vitamin A, was für die Gesundheit der Haut wichtig ist. Giraumons sind reich an Vitamin C, was dazu beitragen kann, das Immunsystem zu stärken und vor Infektionen zu schützen.

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